Bowl de frutas con yogurt y nueces calorias y nutricion
Bowl de frutas con yogurt y nueces contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 36g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con yogurt y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Melón | 80 g | 27.2 | 0.1 | 6.5 | 0.6 |
| Fresa | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Nuez pecana picada | 15 g | 103.5 | 10.8 | 2.1 | 1.4 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 30.8 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Semillas de chía | 5 g | 24.3 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Melón · Fresa · Manzana · Nuez pecana picada · Arándanos deshidratados · Semillas de chía
Como se compara Bowl de frutas con yogurt y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +9 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +75 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -66 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con yogurt y nueces saludable?
Con moderacion. Bowl de frutas con yogurt y nueces es calorico con 91 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de frutas con yogurt y nueces bueno para adelgazar?
Con 319 calorias por porcion, Bowl de frutas con yogurt y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con yogurt y nueces?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con yogurt y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 45%, proteina 6%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana picada, Yogurt natural, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con yogurt y nueces?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con yogurt y nueces?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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