Bowl de granola con amaranto y dátiles calorias y nutricion
Bowl de granola con amaranto y dátiles contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 67g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de granola con amaranto y dátiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola de avena | 50 g | 235 | 10 | 31 | 5 |
| Amaranto inflado | 15 g | 56 | 1 | 9 | 2.5 |
| Dátiles | 20 g | 56 | 0 | 15 | 0.5 |
| Uva pasa | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0.1 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola de avena · Amaranto inflado · Dátiles · Uva pasa · Miel de abeja
Como se compara Bowl de granola con amaranto y dátiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -64 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +2 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +203 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de granola con amaranto y dátiles saludable?
Con moderacion. Bowl de granola con amaranto y dátiles es calorico con 392 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de granola con amaranto y dátiles bueno para adelgazar?
Con 392 calorias por porcion, Bowl de granola con amaranto y dátiles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de granola con amaranto y dátiles?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de granola con amaranto y dátiles?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 68%, proteina 7%
- Densidad energetica: 392 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Granola de avena, Amaranto inflado, Dátiles
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de granola con amaranto y dátiles?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de granola con amaranto y dátiles?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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