Bowl de granola con frutas y yogurt calorias y nutricion
Bowl de granola con frutas y yogurt contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de granola con frutas y yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola con semillas y frutos secos | 60 g | 282 | 14 | 32 | 7 |
| Yogurt griego natural | 100 g | 100 | 5 | 4 | 10 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Manzana verde | 30 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.1 |
| Arándanos azules | 15 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Uchuvas | 20 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Frambuesas | 10 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola con semillas y frutos secos · Yogurt griego natural · Fresas · Manzana verde · Arándanos azules · Uchuvas · Frambuesas
Como se compara Bowl de granola con frutas y yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -108 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -42 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -183 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de granola con frutas y yogurt saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bowl de granola con frutas y yogurt es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de granola con frutas y yogurt bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 18g de proteina, Bowl de granola con frutas y yogurt te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de granola con frutas y yogurt?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de granola con frutas y yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 44%, proteina 16%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola con semillas y frutos secos, Yogurt griego natural, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de granola con frutas y yogurt?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de granola con frutas y yogurt?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
