Bowl de manzana con yogurt y granola calorias y nutricion
Bowl de manzana con yogurt y granola contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 45g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de manzana con yogurt y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde picada | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Yogurt natural | 125 ml | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Granola | 30 g | 141 | 6.1 | 18.2 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde picada · Yogurt natural · Granola
Como se compara Bowl de manzana con yogurt y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +30 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +96 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -45 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de manzana con yogurt y granola saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Bowl de manzana con yogurt y granola es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de manzana con yogurt y granola bueno para adelgazar?
Con 298 calorias por porcion, Bowl de manzana con yogurt y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de manzana con yogurt y granola?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de manzana con yogurt y granola?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 60%, proteina 8%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt natural, Manzana verde picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de manzana con yogurt y granola?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de manzana con yogurt y granola?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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