Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales calorias y nutricion
Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 49g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 3.6 | 1.7 |
| Calabaza o Zapallo asado | 80 g | 36 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Almendras troceadas | 15 g | 86.7 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Calabaza o Zapallo asado · Almendras troceadas · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -309 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -243 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | -42 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -242 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales es calorico con 146 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 31%, proteina 33%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo a la plancha con arroz y vegetales?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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