Bowl de pollo asado con elote y garbanzos calorias y nutricion
Bowl de pollo asado con elote y garbanzos contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo asado con elote y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Elote amarillo asado | 80 g | 84 | 1 | 17 | 3 |
| Garbanzos cocidos | 60 g | 98 | 2 | 15 | 5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo cremoso de cilantro | 45 ml | 135 | 13 | 4 | 1 |
| Espinacas (base) | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Elote amarillo asado · Garbanzos cocidos · Pepino · Aderezo cremoso de cilantro · Espinacas (base)
Como se compara Bowl de pollo asado con elote y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -202 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -136 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +65 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo asado con elote y garbanzos saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Bowl de pollo asado con elote y garbanzos es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo asado con elote y garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 46g de proteina, Bowl de pollo asado con elote y garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo asado con elote y garbanzos?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo asado con elote y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 29%, proteina 34%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aderezo cremoso de cilantro, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo asado con elote y garbanzos?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo asado con elote y garbanzos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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