Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 13g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27.2 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Semillas de ajonjolí | 10 g | 57.3 | 4.9 | 2.3 | 1.8 |
| Salsa de soya y aceite (aderezo) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Aguacate · Brócoli al vapor · Semillas de ajonjolí · Salsa de soya y aceite (aderezo)
Como se compara Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -195 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -129 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +72 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí saludable?
Con moderacion. Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí es calorico con 166 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 41g de proteina, Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 10%, proteina 28%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Aguacate, Salsa de soya y aceite (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo con brócoli, aguacate y ajonjolí?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
