Bowl de pollo con camote y espinacas calorias y nutricion
Bowl de pollo con camote y espinacas contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 45g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo con camote y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Camote asado | 100 g | 90 | 0.1 | 21 | 2 |
| Arroz integral | 80 g | 89 | 0.7 | 18 | 2.6 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aderezo balsámico | 20 ml | 90 | 8 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Camote asado · Arroz integral · Espinacas frescas · Aderezo balsámico
Como se compara Bowl de pollo con camote y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -146 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -80 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +121 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo con camote y espinacas saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Bowl de pollo con camote y espinacas es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo con camote y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 46g de proteina, Bowl de pollo con camote y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo con camote y espinacas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo con camote y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 38%, proteina 37%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Camote asado, Aderezo balsámico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo con camote y espinacas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo con camote y espinacas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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