Bowl de pollo con col rizada y arroz calorias y nutricion
Bowl de pollo con col rizada y arroz contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 41g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo con col rizada y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Col rizada (Kale) | 50 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 2 |
| Maíz tierno | 20 g | 19 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Vinagreta/Aceite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Col rizada (Kale) · Maíz tierno · Tomate picado · Cebolla blanca · Vinagreta/Aceite
Como se compara Bowl de pollo con col rizada y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -161 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -95 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -236 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo con col rizada y arroz saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Bowl de pollo con col rizada y arroz es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo con col rizada y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 42g de proteina, Bowl de pollo con col rizada y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo con col rizada y arroz?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo con col rizada y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 33%, proteina 34%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Vinagreta/Aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo con col rizada y arroz?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo con col rizada y arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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