Bowl de pollo con vegetales y arroz calorias y nutricion
Bowl de pollo con vegetales y arroz contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 41g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo con vegetales y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Espinacas frescas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Aderezo o salsa de pollo | 20 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Arroz blanco cocido · Pepino · Tomates cherry · Cebolla morada · Espinacas frescas · Queso crema · Aderezo o salsa de pollo
Como se compara Bowl de pollo con vegetales y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -226 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -160 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +41 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo con vegetales y arroz saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Bowl de pollo con vegetales y arroz es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo con vegetales y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 43g de proteina, Bowl de pollo con vegetales y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo con vegetales y arroz?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo con vegetales y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 29%, proteina 31%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Arroz blanco cocido, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo con vegetales y arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo con vegetales y arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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