Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 73g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanizado | 120 g | 360 | 20 | 15 | 30 |
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 3.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Brócoli | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.8 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Aderezo/Salsa | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo empanizado · Arroz integral · Aguacate · Tomates cherry · Brócoli · Zanahoria · Champiñones · Aderezo/Salsa · Semillas de sésamo
Como se compara Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | -14 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +65 kcal, mas proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | -254 kcal, menos proteina |
| Bowl de pollo con vegetales y queso | 400g | 574 | 50g | -240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate es calorico con 137 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanizado, Arroz integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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