Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama calorias y nutricion
Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 32g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Jícama en cubos | 120 g | 45.6 | 0.1 | 10.6 | 0.8 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Edamames | 20 g | 24.4 | 1 | 1.8 | 2.2 |
| Alga Nori | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Aguacate · Jícama en cubos · Salsa Teriyaki · Edamames · Alga Nori
Como se compara Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -202 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -136 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +65 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 54g de proteina, Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 24%, proteina 41%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Aguacate, Jícama en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo teriyaki con aguacate y jícama?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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