Bowl de pollo teriyaki con vegetales calorias y nutricion
Bowl de pollo teriyaki con vegetales contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de pollo teriyaki con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa Teriyaki | 40 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Maíz dulce (Choclo) | 50 g | 43 | 0.6 | 9.5 | 1.6 |
| Lechuga capuchina picada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Salsa Teriyaki · Arroz blanco cocido · Maíz dulce (Choclo) · Lechuga capuchina picada · Palta (Aguacate) · Zanahoria rallada
Como se compara Bowl de pollo teriyaki con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -250 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -184 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -325 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de pollo teriyaki con vegetales saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Bowl de pollo teriyaki con vegetales es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de pollo teriyaki con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 51g de proteina, Bowl de pollo teriyaki con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de pollo teriyaki con vegetales?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de pollo teriyaki con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 44%, proteina 33%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Arroz blanco cocido, Salsa Teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de pollo teriyaki con vegetales?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de pollo teriyaki con vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
