Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 41g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa mixta cocida | 150 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Huevo duro (claras y parte de yema) | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Champiñones salteados | 80 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Zanahoria y pimentón picado | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para el salteado) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa mixta cocida · Huevo duro (claras y parte de yema) · Champiñones salteados · Zanahoria y pimentón picado · Aceite vegetal (para el salteado)
Como se compara Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -128 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -62 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +139 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 22g de proteina, Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa mixta cocida, Huevo duro (claras y parte de yema), Aceite vegetal (para el salteado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de quinoa con huevo duro y salteado de champiñones?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
