Bowl de salmón con arroz y queso crema calorias y nutricion
Bowl de salmón con arroz y queso crema contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de salmón con arroz y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Queso crema tipo Philadelphia | 60 g | 204 | 20 | 2 | 4 |
| Jitomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salsa de soya | 15 ml | 9 | 0 | 1 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Arroz blanco cocido · Queso crema tipo Philadelphia · Jitomate picado · Pepino picado · Salsa de soya
Como se compara Bowl de salmón con arroz y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -303 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -237 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | -36 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -236 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de salmón con arroz y queso crema saludable?
Con moderacion. Bowl de salmón con arroz y queso crema es calorico con 152 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de salmón con arroz y queso crema bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Bowl de salmón con arroz y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de salmón con arroz y queso crema?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de salmón con arroz y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón a la plancha, Queso crema tipo Philadelphia, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de salmón con arroz y queso crema?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de salmón con arroz y queso crema?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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