Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado calorias y nutricion
Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado contiene 990 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 84g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón a la plancha | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Boniato asado | 60 g | 54 | 0.1 | 12 | 1 |
| Calabacín y verduras variadas | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Pollo empanado (Nuggets/Filetes) | 120 g | 324 | 16 | 22 | 23 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón a la plancha · Arroz blanco cocido · Aguacate · Boniato asado · Calabacín y verduras variadas · Pollo empanado (Nuggets/Filetes)
Como se compara Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -662 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -596 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | -395 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -595 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado saludable?
Con moderacion. Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado es calorico con 162 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado bueno para adelgazar?
Con 990 calorias por porcion, Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanado (Nuggets/Filetes), Salmón a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~242 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de salmón con arroz y verduras con pollo empanado?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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