Bowl de vegetales con arroz y germinado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de vegetales con arroz y germinado contiene 227 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 35g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de vegetales con arroz y germinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Germinado de alfalfa | 40 g | 9 | 0.3 | 0.8 | 1.6 |
| Pepino en rodajas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo tipo vinagreta | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Germinado de alfalfa · Pepino en rodajas · Zanahoria rallada · Aderezo tipo vinagreta
Como se compara Bowl de vegetales con arroz y germinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +101 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +167 kcal, mas proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +368 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de vegetales con arroz y germinado saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Bowl de vegetales con arroz y germinado es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de vegetales con arroz y germinado bueno para adelgazar?
Con 227 calorias por porcion, Bowl de vegetales con arroz y germinado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de vegetales con arroz y germinado?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de vegetales con arroz y germinado?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 61%, proteina 8%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aderezo tipo vinagreta, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de vegetales con arroz y germinado?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de vegetales con arroz y germinado?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
