Bowl de yogur con frutas, avena y nueces calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutas, avena y nueces contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutas, avena y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Kiwi | 60 g | 36.6 | 0.3 | 8.8 | 0.7 |
| Arándanos | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Avena arrollada | 20 g | 77.8 | 1.4 | 13.2 | 3.1 |
| Nueces | 15 g | 98.1 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Miel | 10 ml | 30.4 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Kiwi · Arándanos · Avena arrollada · Nueces · Miel
Como se compara Bowl de yogur con frutas, avena y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -27 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +39 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +240 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutas, avena y nueces saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Bowl de yogur con frutas, avena y nueces es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con frutas, avena y nueces bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Bowl de yogur con frutas, avena y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutas, avena y nueces?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutas, avena y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 50%, proteina 9%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur natural, Avena arrollada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutas, avena y nueces?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutas, avena y nueces?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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