Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 62g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 g | 126 | 6.5 | 9.4 | 7.4 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.4 | 0.6 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
| Virutas de chocolate negro | 15 g | 82 | 5.2 | 7.4 | 1.4 |
| Miel | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Plátano · Granola · Virutas de chocolate negro · Miel
Como se compara Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -132 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -66 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +135 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate bueno para adelgazar?
Con 460 calorias por porcion, Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 54%, proteina 11%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Virutas de chocolate negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutas, granola y chocolate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
