Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 51g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 200 g | 126 | 6 | 10 | 8 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Kiwi | 50 g | 31 | 0.3 | 7.3 | 0.6 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
| Almendras laminadas | 15 g | 87 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Fresas · Kiwi · Arándanos · Granola · Almendras laminadas · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -212 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -146 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -287 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní saludable?
Con moderacion. Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní es calorico con 133 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 21g de proteina, Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 38%, proteina 12%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutas, granola y mantequilla de maní?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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