Bowl de yogur con frutas y almendras calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutas y almendras contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutas y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 200 ml | 130 | 0.8 | 7.2 | 23.5 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Arándanos | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Almendras fileteadas | 20 g | 116 | 10 | 4.3 | 4.2 |
| Granola | 15 g | 71 | 3 | 9.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Fresas · Arándanos · Kiwi · Almendras fileteadas · Granola
Como se compara Bowl de yogur con frutas y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -56 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +10 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +211 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutas y almendras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Bowl de yogur con frutas y almendras es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con frutas y almendras bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 30g de proteina, Bowl de yogur con frutas y almendras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutas y almendras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutas y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Almendras fileteadas, Granola
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutas y almendras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutas y almendras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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