Bowl de yogur con frutas y granola calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutas y granola contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 64g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutas y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 180 g | 120 | 3 | 15 | 8 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 25 | 4 |
| Kiwi | 60 g | 36 | 0.2 | 8.4 | 0.7 |
| Naranja | 50 g | 25 | 0.1 | 6.2 | 0.5 |
| Frutilla | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Pera | 40 g | 23 | 0.1 | 6.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola · Kiwi · Naranja · Frutilla · Pera
Como se compara Bowl de yogur con frutas y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -6 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -147 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +400 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | -4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutas y granola saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Bowl de yogur con frutas y granola es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con frutas y granola bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Bowl de yogur con frutas y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutas y granola?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutas y granola?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 65%, proteina 9%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutas y granola?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutas y granola?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
