Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate calorias y nutricion
Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 22g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Frambuesas | 40 g | 20.8 | 0.3 | 4.7 | 0.5 |
| Zarzamoras | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.9 | 0.4 |
| Nuez pecana | 15 g | 103.5 | 10.7 | 2.1 | 1.4 |
| Crema de cacahuate | 20 g | 117.6 | 10 | 4 | 5 |
| Canela en polvo | 2 g | 4.9 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Frambuesas · Zarzamoras · Nuez pecana · Crema de cacahuate · Canela en polvo
Como se compara Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -26 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +40 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +241 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate saludable?
Con moderacion. Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate es calorico con 138 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate bueno para adelgazar?
Con 354 calorias por porcion, Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 25%, proteina 10%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuate, Nuez pecana, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con frutos rojos, nueces y crema de cacahuate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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