Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche calorias y nutricion
Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Granola | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Manzana roja | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 88.5 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Café con leche | 250 ml | 81 | 3 | 7.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola · Manzana roja · Mantequilla de maní · Café con leche
Como se compara Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -176 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -110 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -251 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +80 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 21g de proteina, Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 44%, proteina 15%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con granola, manzana y café con leche?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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