Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos calorias y nutricion
Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 52g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2 | 10 | 8 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
| Almendras | 15 g | 86 | 7.5 | 3 | 3 |
| Castañas de cajú | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 2 |
| Arándanos | 40 g | 23 | 0.2 | 5.5 | 0.3 |
| Avena | 20 g | 76 | 1.5 | 13 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola · Almendras · Castañas de cajú · Arándanos · Avena
Como se compara Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -66 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -207 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +340 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | -64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 19g de proteina, Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 46%, proteina 13%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con granola, frutos secos y arándanos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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