Bowl de yogur con granola y frutas calorias y nutricion
Bowl de yogur con granola y frutas contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 65g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogur con granola y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 180 g | 120 | 4 | 12 | 8 |
| Granola | 50 g | 230 | 10 | 30 | 5 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Manzana verde | 40 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Granola · Fresas · Manzana verde · Miel
Como se compara Bowl de yogur con granola y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -114 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -48 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -189 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogur con granola y frutas saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Bowl de yogur con granola y frutas es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogur con granola y frutas bueno para adelgazar?
Con 442 calorias por porcion, Bowl de yogur con granola y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogur con granola y frutas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogur con granola y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 59%, proteina 12%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogur con granola y frutas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogur con granola y frutas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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