Bowl de yogurt con avena y frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de yogurt con avena y frutas contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 59g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con avena y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Avena integral | 40 g | 155.6 | 2.8 | 26.4 | 6.2 |
| Plátano | 60 g | 53.4 | 0.2 | 13.8 | 0.6 |
| Manzana roja | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 117.6 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Avena integral · Plátano · Manzana roja · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de yogurt con avena y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -119 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -53 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +148 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con avena y frutas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Bowl de yogurt con avena y frutas es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con avena y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 18g de proteina, Bowl de yogurt con avena y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con avena y frutas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con avena y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 52%, proteina 13%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena integral, Mantequilla de maní, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con avena y frutas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con avena y frutas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
