Bowl de yogurt con frutas y canela calorias y nutricion
Bowl de yogurt con frutas y canela contiene 198 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 33g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutas y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Plátano | 60 g | 53.4 | 0.2 | 13.8 | 0.6 |
| Zarzamoras | 40 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Arándanos azules | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Frambuesas | 20 g | 10.4 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Canela en polvo | 2 g | 4.9 | 0.02 | 1.6 | 0.08 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Plátano · Zarzamoras · Arándanos azules · Frambuesas · Canela en polvo
Como se compara Bowl de yogurt con frutas y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +130 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +196 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +397 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutas y canela saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Bowl de yogurt con frutas y canela es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con frutas y canela bueno para adelgazar?
Con 198 calorias por porcion, Bowl de yogurt con frutas y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutas y canela?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutas y canela?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 66%, proteina 11%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt natural, Plátano, Zarzamoras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutas y canela?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutas y canela?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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