Bowl de yogurt con frutas y granola calorias y nutricion
Bowl de yogurt con frutas y granola contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 56g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutas y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 114 | 6 | 6 | 9 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Cambur | 60 g | 53 | 0.2 | 13.8 | 0.6 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
| Miel de abejas | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Fresas · Cambur · Granola · Miel de abejas
Como se compara Bowl de yogurt con frutas y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -51 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +15 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -126 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutas y granola saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Bowl de yogurt con frutas y granola es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con frutas y granola bueno para adelgazar?
Con 379 calorias por porcion, Bowl de yogurt con frutas y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutas y granola?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutas y granola?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 59%, proteina 12%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt griego natural, Cambur
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutas y granola?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutas y granola?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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