Bowl de yogurt con frutas y granola con café calorias y nutricion
Bowl de yogurt con frutas y granola con café contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 50g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutas y granola con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 g | 95 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Plátano | 60 g | 54 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Frutillas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Granola | 30 g | 141 | 6.2 | 18.5 | 2.8 |
| Uvas verdes | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Arándano | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Plátano · Frutillas · Granola · Uvas verdes · Arándano · Café negro
Como se compara Bowl de yogurt con frutas y granola con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -4 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +62 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -79 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutas y granola con café saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Bowl de yogurt con frutas y granola con café es una comida nutritiva. Con 63 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con frutas y granola con café bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Bowl de yogurt con frutas y granola con café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutas y granola con café?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutas y granola con café?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 60%, proteina 10%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt natural, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutas y granola con café?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutas y granola con café?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
