Bowl de yogurt con frutos rojos calorias y nutricion
Bowl de yogurt con frutos rojos contiene 210 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 20g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 145.5 | 7.5 | 5.5 | 14 |
| Zarzamoras | 60 g | 25.8 | 0.3 | 5.8 | 0.8 |
| Frambuesas | 50 g | 26 | 0.3 | 5.9 | 0.6 |
| Fresas picadas | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Zarzamoras · Frambuesas · Fresas picadas
Como se compara Bowl de yogurt con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +118 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +184 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | +43 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutos rojos saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Bowl de yogurt con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 210 calorias y 16g de proteina, Bowl de yogurt con frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutos rojos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt griego natural, Frambuesas, Zarzamoras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutos rojos?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutos rojos?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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