Bowl de yogurt con frutos rojos y chía calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de yogurt con frutos rojos y chía contiene 256 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 20g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutos rojos y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 90 | 0 | 6 | 15 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Zarzamoras | 30 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.4 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Crema de cacahuate | 15 g | 88 | 7.5 | 3 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Fresas · Zarzamoras · Semillas de chía · Crema de cacahuate
Como se compara Bowl de yogurt con frutos rojos y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +72 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +138 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +339 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +139 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutos rojos y chía saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Bowl de yogurt con frutos rojos y chía es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con frutos rojos y chía bueno para adelgazar?
Si. Con 256 calorias y 21g de proteina, Bowl de yogurt con frutos rojos y chía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutos rojos y chía?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutos rojos y chía?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 31%, proteina 31%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt griego natural, Crema de cacahuate, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutos rojos y chía?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutos rojos y chía?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
