Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas calorias y nutricion
Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 26g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 200 g | 126 | 6.5 | 9.4 | 7.5 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Arándanos azules | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Mantequilla de cacahuate | 15 g | 88 | 7.5 | 3 | 3.8 |
| Semillas de cáñamo (Hemp) | 5 g | 28 | 2.4 | 0.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Fresas · Arándanos azules · Semillas de chía · Mantequilla de cacahuate · Semillas de cáñamo (Hemp)
Como se compara Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +0 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +66 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +267 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas saludable?
Con moderacion. Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas es calorico con 103 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 328 calorias y 15g de proteina, Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 32%, proteina 14%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt natural, Mantequilla de cacahuate, Semillas de chía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con frutos rojos y semillas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
