Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 117 | 5 | 6 | 12 |
| Galletas de chocolate troceadas | 40 g | 196 | 8 | 28 | 3 |
| Maní tostado | 20 g | 117 | 10 | 3 | 5 |
| Arándanos frescos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Galletas de chocolate troceadas · Maní tostado · Arándanos frescos · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -209 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -143 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +58 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -142 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos saludable?
Con moderacion. Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos es calorico con 211 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 24g de proteina, Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Galletas de chocolate troceadas, Yogurt griego natural, Maní tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con galletas, maní y arándanos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
