Bowl de yogurt con granola y frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de yogurt con granola y frutas contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 48g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con granola y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 93 | 4.5 | 7 | 6 |
| Granola | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Frambuesas | 30 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Semillas de linaza | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Granola · Frambuesas · Plátano · Semillas de linaza
Como se compara Bowl de yogurt con granola y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -41 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +25 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +226 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con granola y frutas saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bowl de yogurt con granola y frutas es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con granola y frutas bueno para adelgazar?
Con 369 calorias por porcion, Bowl de yogurt con granola y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con granola y frutas?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con granola y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 51%, proteina 13%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt natural, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con granola y frutas?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con granola y frutas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
