Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní calorias y nutricion
Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 125 g | 78 | 3.5 | 6 | 5.5 |
| Muesli (mezcla de cereales) | 40 g | 148 | 2.5 | 26 | 5.5 |
| Arándanos congelados | 60 g | 34 | 0.2 | 8.5 | 0.5 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Muesli (mezcla de cereales) · Arándanos congelados · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -50 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +16 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -125 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 16g de proteina, Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muesli (mezcla de cereales), Mantequilla de maní, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con muesli, arándanos y mantequilla de maní?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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