Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos calorias y nutricion
Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 19g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 125 ml | 75 | 3.5 | 6 | 5 |
| Semillas de calabaza | 15 g | 86 | 7.4 | 1.6 | 4.5 |
| Semillas de maravilla | 10 g | 58 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Almendras | 6 g | 35 | 3 | 1.3 | 1.3 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Semillas de calabaza · Semillas de maravilla · Almendras · Arándanos · Semillas de chía
Como se compara Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +8 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +74 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +275 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos saludable?
Con moderacion. Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos es calorico con 163 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos bueno para adelgazar?
Con 320 calorias por porcion, Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 24%, proteina 14%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de calabaza, Yogurt natural, Semillas de maravilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de yogurt con semillas, frutos secos y arándanos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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