Bowl saludable con huevos de codorniz y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bowl saludable con huevos de codorniz y queso contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 15g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl saludable con huevos de codorniz y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos de codorniz | 45 g | 71 | 5 | 0.5 | 6 |
| Queso fresco tipo campesino | 60 g | 144 | 10 | 2 | 11.5 |
| Guacamole | 80 g | 130 | 11 | 7 | 1 |
| Berenjena asada | 50 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 57 | 4.9 | 1.1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos de codorniz · Queso fresco tipo campesino · Guacamole · Berenjena asada · Semillas de calabaza
Como se compara Bowl saludable con huevos de codorniz y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -92 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -26 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +175 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -25 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl saludable con huevos de codorniz y queso saludable?
Con moderacion. Bowl saludable con huevos de codorniz y queso es calorico con 171 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl saludable con huevos de codorniz y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 22g de proteina, Bowl saludable con huevos de codorniz y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl saludable con huevos de codorniz y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl saludable con huevos de codorniz y queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 14%, proteina 19%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco tipo campesino, Guacamole, Huevos de codorniz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl saludable con huevos de codorniz y queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl saludable con huevos de codorniz y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
