Brocheta de carne y arroz calorias y nutricion
Brocheta de carne y arroz contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 47g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brocheta de carne y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo (en brocheta) | 60 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Pimiento verde | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento rojo/Tomate | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Arroz amarillo (tipo paella) | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Gambas | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo (en brocheta) · Pimiento verde · Pimiento rojo/Tomate · Arroz amarillo (tipo paella) · Gambas
Como se compara Brocheta de carne y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | +229 kcal, menos proteina |
| Brocheta de carne con ensalada y tortilla | 360g | 474 | 32g | +32 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne y verduras | 115g | 233 | 22g | -209 kcal, menos proteina |
| Brocheta de carne y verduras con patatas fritas | 320g | 769 | 29g | +327 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brocheta de carne y arroz saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Brocheta de carne y arroz es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Brocheta de carne y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 29g de proteina, Brocheta de carne y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brocheta de carne y arroz?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brocheta de carne y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 43%, proteina 25%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz amarillo (tipo paella), Cerdo (en brocheta), Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brocheta de carne y arroz?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brocheta de carne y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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