Brocheta de carne y verduras calorias y nutricion
Brocheta de carne y verduras contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 2g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brocheta de carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo (lomo o solomillo) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Pimiento verde | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva (restos en el plato) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo (lomo o solomillo) · Pimiento verde · Pimiento rojo · Aceite de oliva (restos en el plato)
Como se compara Brocheta de carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | +438 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne con ensalada y tortilla | 360g | 474 | 32g | +241 kcal, mas proteina |
| Brocheta de cerdo con arroz y verduras | 355g | 594 | 33g | +361 kcal, mas proteina |
| Brochetas de camarones y carne con vegetales asados y ensalada | 470g | 506 | 51g | +273 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brocheta de carne y verduras saludable?
Con moderacion. Brocheta de carne y verduras es calorico con 203 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brocheta de carne y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 233 calorias y 22g de proteina, Brocheta de carne y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brocheta de carne y verduras?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brocheta de carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 3%, proteina 39%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo (lomo o solomillo), Aceite de oliva (restos en el plato), Pimiento verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brocheta de carne y verduras?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brocheta de carne y verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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