Brocheta de cerdo y verduras calorias y nutricion
Brocheta de cerdo y verduras contiene 250 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 1g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brocheta de cerdo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Pimiento verde | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva (restos en plato) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo · Pimiento verde · Tomate · Aceite de oliva (restos en plato)
Como se compara Brocheta de cerdo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con brochetas de camarón empanizado | 360g | 671 | 23g | +421 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne con ensalada y tortilla | 360g | 474 | 32g | +224 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne y arroz | 265g | 442 | 29g | +192 kcal, mas proteina |
| Brocheta de carne y verduras | 115g | 233 | 22g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Brocheta de cerdo y verduras saludable?
Con moderacion. Brocheta de cerdo y verduras es calorico con 238 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 1g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brocheta de cerdo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 250 calorias y 22g de proteina, Brocheta de cerdo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brocheta de cerdo y verduras?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brocheta de cerdo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 2%, proteina 37%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo, Aceite de oliva (restos en plato), Pimiento verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brocheta de cerdo y verduras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brocheta de cerdo y verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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