Budín de acelga con pollo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Budín de acelga con pollo y queso contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Budín de acelga con pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga cocida | 150 g | 30 | 0.3 | 4.5 | 2.3 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso mantecoso fundido | 40 g | 132 | 10.4 | 0.8 | 8.8 |
| Huevo (como aglutinante) | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Cebolla salteada | 30 g | 28 | 1.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga cocida · Pechuga de pollo desmenuzada · Queso mantecoso fundido · Huevo (como aglutinante) · Cebolla salteada
Como se compara Budín de acelga con pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo | 480g | 602 | 48g | +175 kcal, menos proteina |
| Arroz basmati con budín de zapallo italiano y croquetas de atún | 520g | 685 | 52g | +258 kcal, mas proteina |
| Budín con frutas | 80g | 300 | 4g | -127 kcal, menos proteina |
| Budín de atún | 1135g | 1994 | 181g | +1567 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Budín de acelga con pollo y queso saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Budín de acelga con pollo y queso es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Budín de acelga con pollo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 49g de proteina, Budín de acelga con pollo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Budín de acelga con pollo y queso?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Budín de acelga con pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 8%, proteina 49%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Queso mantecoso fundido, Huevo (como aglutinante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Budín de acelga con pollo y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Budín de acelga con pollo y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
