Burrito de jamón y queso con vegetales calorias y nutricion
Burrito de jamón y queso con vegetales contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Burrito de jamón y queso con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Jamón de cerdo | 50 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Maíz tierno | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Salsa de piña o rosada | 20 ml | 80 | 6 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina de trigo · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella · Lechuga picada · Maíz tierno · Salsa de piña o rosada
Como se compara Burrito de jamón y queso con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Burrito con Arroz y Porotos Negros | 380g | 436 | 13g | -10 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada | 235g | 386 | 13g | -60 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada mixta | 415g | 782 | 34g | +336 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Burrito de jamón y queso con vegetales saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Burrito de jamón y queso con vegetales es una comida nutritiva. Con 207 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Burrito de jamón y queso con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 24g de proteina, Burrito de jamón y queso con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Burrito de jamón y queso con vegetales?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Burrito de jamón y queso con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina de trigo, Queso tipo mozzarella, Salsa de piña o rosada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Burrito de jamón y queso con vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Burrito de jamón y queso con vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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