Burrito de pollo y frijoles calorias y nutricion
Burrito de pollo y frijoles contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 68g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Burrito de pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina de trigo | 70 g | 217 | 5 | 36 | 7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Frijoles negros | 40 g | 53 | 0.2 | 9 | 3.8 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Maíz tierno | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Queso rallado | 20 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Salsa blanca (sour cream) | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina de trigo · Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Frijoles negros · Pico de gallo (tomate y cebolla) · Maíz tierno · Queso rallado · Salsa blanca (sour cream)
Como se compara Burrito de pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Burrito con Arroz y Porotos Negros | 380g | 436 | 13g | -179 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada | 235g | 386 | 13g | -229 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada mixta | 415g | 782 | 34g | +167 kcal, menos proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Burrito de pollo y frijoles saludable?
Con moderacion. Burrito de pollo y frijoles es calorico con 186 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Burrito de pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Burrito de pollo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Burrito de pollo y frijoles?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Burrito de pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina de trigo, Pechuga de pollo a la plancha, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Burrito de pollo y frijoles?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Burrito de pollo y frijoles?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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