Calzone de jamón, queso y vegetales calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Calzone de jamón, queso y vegetales contiene 1192 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 138g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de jamón, queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 250 g | 725 | 13 | 130 | 22 |
| Queso mozzarella | 100 g | 300 | 22 | 3 | 22 |
| Jamón cocido | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Cebolla y pimientos | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Huevo duro | 30 g | 46 | 3 | 0.3 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Queso mozzarella · Jamón cocido · Cebolla y pimientos · Huevo duro
Como se compara Calzone de jamón, queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | -426 kcal, menos proteina |
| Calzone de champiñones | 230g | 515 | 24g | -677 kcal, menos proteina |
| Calzone de champiñones y ensalada mixta | 440g | 848 | 33g | -344 kcal, menos proteina |
| Calzone de jamón y queso | 415g | 1045 | 58g | -147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de jamón, queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Calzone de jamón, queso y vegetales es calorico con 243 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 138g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calzone de jamón, queso y vegetales bueno para adelgazar?
Con 1192 calorias por porcion, Calzone de jamón, queso y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calzone de jamón, queso y vegetales?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de jamón, queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 46%, proteina 22%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de jamón, queso y vegetales?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~292 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de jamón, queso y vegetales?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 69% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
