Calzone de queso y jamón calorias y nutricion
Calzone de queso y jamón contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 50g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de queso y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Jamón | 20 g | 30 | 1 | 0 | 5 |
| Salsa de tomate | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Jamón · Salsa de tomate
Como se compara Calzone de queso y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | +371 kcal, mas proteina |
| Calzone de champiñones | 230g | 515 | 24g | +120 kcal, mas proteina |
| Calzone de jamón y queso | 415g | 1045 | 58g | +650 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de queso y jamón saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Calzone de queso y jamón es una comida nutritiva. Con 247 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calzone de queso y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 19g de proteina, Calzone de queso y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calzone de queso y jamón?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de queso y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de queso y jamón?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de queso y jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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