Calzone de verdura calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Calzone de verdura contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 82g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de verdura?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 150 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Acelga cocida | 100 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Acelga cocida · Queso mozzarella · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Calzone de verdura con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | +14 kcal, menos proteina |
| Calzone de champiñones | 230g | 515 | 24g | -237 kcal, menos proteina |
| Calzone de champiñones y ensalada mixta | 440g | 848 | 33g | +96 kcal, mas proteina |
| Calzone de jamón y queso | 415g | 1045 | 58g | +293 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de verdura saludable?
Con moderacion. Calzone de verdura es calorico con 215 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calzone de verdura bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Calzone de verdura es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calzone de verdura?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de verdura?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 44%, proteina 15%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Queso mozzarella, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de verdura?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de verdura?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
