Camarones al ajillo con arroz y brócoli calorias y nutricion
Camarones al ajillo con arroz y brócoli contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Camarones al ajillo con arroz y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 150 g | 183 | 7 | 2 | 28 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Aceite de oliva y ajo (salsa) | 15 ml | 126 | 14 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Aceite de oliva y ajo (salsa)
Como se compara Camarones al ajillo con arroz y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chino con Camarones | 425g | 620 | 24g | +154 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones | 345g | 484 | 33g | +18 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y carne | 325g | 461 | 31g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +614 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Camarones al ajillo con arroz y brócoli saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Camarones al ajillo con arroz y brócoli es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Camarones al ajillo con arroz y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 33g de proteina, Camarones al ajillo con arroz y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Camarones al ajillo con arroz y brócoli?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Camarones al ajillo con arroz y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camarones, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva y ajo (salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Camarones al ajillo con arroz y brócoli?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Camarones al ajillo con arroz y brócoli?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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