Camarones con vegetales y ensalada fresca calorias y nutricion
Camarones con vegetales y ensalada fresca contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Camarones con vegetales y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 80 g | 84 | 1 | 1 | 18 |
| Plátano frito | 60 g | 150 | 6 | 24 | 1 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aderezo cremoso | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.2 |
| Hierbas verdes (Cilantro/Perejil) | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Plátano frito · Zanahoria cocida · Pepino · Tomate · Cebolla morada · Chile verde · Aderezo cremoso · Hierbas verdes (Cilantro/Perejil)
Como se compara Camarones con vegetales y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chino con Camarones | 425g | 620 | 24g | +253 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones | 345g | 484 | 33g | +117 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y carne | 325g | 461 | 31g | +94 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +713 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Camarones con vegetales y ensalada fresca saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Camarones con vegetales y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Camarones con vegetales y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 21g de proteina, Camarones con vegetales y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Camarones con vegetales y ensalada fresca?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Camarones con vegetales y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano frito, Aderezo cremoso, Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Camarones con vegetales y ensalada fresca?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Camarones con vegetales y ensalada fresca?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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