Camarones salteados con arroz y vegetales calorias y nutricion
Camarones salteados con arroz y vegetales contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 39g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Camarones salteados con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 120 g | 144 | 4 | 1 | 26 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 1 |
| Pimentón amarillo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Arroz blanco · Zanahoria · Calabacín · Arvejas · Pimentón amarillo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Camarones salteados con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Chino con Camarones | 425g | 620 | 24g | +211 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones | 345g | 484 | 33g | +75 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y carne | 325g | 461 | 31g | +52 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +671 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Camarones salteados con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Camarones salteados con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Camarones salteados con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 31g de proteina, Camarones salteados con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Camarones salteados con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Camarones salteados con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 38%, proteina 30%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camarones, Arroz blanco, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Camarones salteados con arroz y vegetales?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Camarones salteados con arroz y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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